Si los mejores perfumes vienen en envases pequeños, también las abuelas más vigorosas. Sólo basta ver cómo una pequeña mujer llamada Zhang Hexian practica el arte marcial de kung fu a sus 93 años para darse cuenta de ello.
La cadena CNN reportó que la longeva mujer lleva 89 años practicando este arte marcial que mezcla la disciplina con la fortaleza y que comenzó a practicar para su defensa personal cuando apenas tenía cuatro años.
La vigorosa anciana —cuyas fotos practicando kung fu en China se han convertido en todo un fenómeno en las redes sociales— dice que dicha rutina es una tradición que lleva en su familia más de 300 años. El tipo de kung fu que ella practica tiene 15 estilos, cada uno con 36 tipos de movimientos. Aunque cada estilo toma unos tres años de aprendizaje, en su larga vida ella ha tenido tiempo suficiente para aprenderlos todos.
“Lo más difícil fue aprender a ponerme en cuclillas con firmeza, porque hacía que los músculos me dolieran mucho”, dice Zhang. “Recuerdo haber estado tan adolorida que ni siquiera podía ir al baño”.
Otra parte dura del entrenamiento fue el hambre que le provocaba hacer tanto ejercicio. Ya que su familia era muy pobre, la joven no tenía qué comer, admite. Afortunadamente superó todos los obstáculos y hoy la ágil mujer no sólo practica este arte marcial, también lo enseña a otras personas del pueblo en donde vive —siendo su favorito el combate usando varas de bambú.
La mujer atribuye su longevidad a su rutina de ejercicio, así como a sus buenos hábitos de alimentación y de descanso. “Para mantener un buen cuerpo necesitas hacer ejercicio y mantener una actitud positiva”, dice. “También es importante ayudar a otros con la mayor frecuencia posible”.